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” 你总能接住那些混乱的情绪，帮他们找到情绪的源头，让他们觉得被理解、被看见。

已经确诊的，最稳妥是把酒精慢慢从生活里清出去，别搞＂下不为例＂的自我安慰；血压还在临界线上晃、或家里有相关病史的，更该趁早收手。

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