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学习心理学的过程，就像是在给自己做一次温柔的“内在复盘”。

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再说说为什么＂没感觉＂最不能当护身符。

廖伟翔为此痛批，面对致癌油等食品安全事件，台“食药署”仍无法即时查明污染源，“大楼可以盖，食品安全不能等”；还有网友质疑民进党当局，“预算是给你这样花的吗？” 廖伟翔表示，该“食品安全建设计划”编列几十亿元预算兴建“食安大楼”（食品药物实验大楼）等，台“食药署”2026年总经费约67亿元，其中编列8亿元预算进行食品安全建设，然而这8亿元中，高达7.88亿元属于设备及投资，主要用于“食安大楼”的外墙、机电设备、室内装修及相关工程，食品安全检验的业务费却仅约1200万元。

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一个人的模糊程度决定了他的混沌程度；模糊越少，人就越清醒。

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这也是许多人很难感受到快乐的原因之一。

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什么是超加工食品？简单说，就是那些你在超市货架上看到的，配料表长得像化学课本的包装食品。

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这种时候，你要做的是： 第一步，停止思维反刍，重建自我价值。

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《2024情绪与健康睡眠白皮书》显示，61%的受访者存在睡眠困扰，68%的受访者存在情绪困扰。

当你心情好的时候，你可能会不自觉地选择亮色的衣服； 而主动穿上亮色衣服，也会反过来提升你的情绪唤醒水平。