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6、出场少、得分低、还打替补！NBA最重磅的大奖，迎来最另类得主？

日常生活方面，本周容易收到曾经好友或是恋人的短信与信息，对于已经有伴侣的巨蟹而言，则要注意短暂的异地恋。

今天就来揭秘：关于一些反常识操作，学会就能悄悄变瘦！4款零失败焖饭配方，闭眼做都香！ 当代年轻人做饭主打一个“极简邪术" 电饭锅一插，食材一扔，坐等饭菜同熟！ 不用看火不用刷锅，健康营养还好吃 ✅虾仁蔬菜粒焖饭（约400大卡） ✅鸡腿土豆焖蔬菜（约450大卡） ✅鸡胸肉香菇焖饭（约430大卡） ✅牛肉西葫芦焖饭（约400大卡） ‍♀️邪修公式： 基础版：蛋白质＋蔬菜＋大米/杂粮 低卡版：蛋白质 ＋蔬菜＋土豆（代替大米）你以为膝痛是因为走路太多？ 其实很可能是长期错误的走路姿势搞的鬼！ 试试这几种科学走法，轻松缓解不适感 1️⃣快走 2️⃣踮脚走 3️⃣陡坡走 ...... Tips：循序渐进，配合舒适的运动鞋效果更佳！中秋节马上就要到了！ 爱吃月饼的你是不是又在担心会不会长胖？ 别慌！ K酱 帮你整理了这份月饼热量红黑榜 快来看看你最爱的那款有没有上榜！ Tips： ✅一次吃四分之一 ✅先吃1个鸡蛋或者喝杯牛奶，食欲更可控 ✅搭配茶饮或者美式，抑制甜瘾你以为的放松，其实在悄悄毁掉你的颜值 这些日常小习惯，正在让你悄悄“变丑” 赶紧来自查一下吧！ ❌爱跷二郎腿 ❌埋头玩手机 ❌长期抬手睡 ...... Tips: ✅坐姿端正，双脚平放 ✅手机举高与眼睛齐平 ✅仰睡➕低枕 ✨ 悄悄变美其实很简单，从今天开始改变吧~每天早起空腹运动，却越练越虚？ K酱 帮你整理了空腹运动的科学打开方式 快来看看你适合吗？ 1️⃣优先低强度运动（如快走、瑜伽） 2️⃣控制时长20-30分钟 3️⃣运动后30分钟内补充蛋白质 Tips：空腹运动不适合所有人哦！如果容易头晕或乏力，建议先少量进食再运动~ 找到适合自己的节奏，才能越练越健康！打工人减脂期别再瞎吃啦！ 整理了一周不重样的家常便当 做法巨简单，厨房小白也能轻松搞定 吃饱还没罪恶感～ 周一：芦笋虾仁&洋葱炒蛋（约470大卡） 周二：葱烧牛肉&丝瓜西兰花（约300大卡） 周三：香煎鸡胸肉&蚝油生菜（约460大卡） 周四：番茄鸡蛋&毛豆丝瓜（约410大卡） 周五：香菇烧鸡腿&酱油秋葵(约500大卡）以上便当饭盒按100g杂粮饭计算卡路里～ 芦笋虾仁&洋葱炒蛋（约470大卡） 葱烧牛肉&丝瓜西兰花（约300大卡） 香煎鸡胸肉&蚝油生菜（约460大卡） 番茄鸡蛋&毛豆丝瓜（约410大卡） 香菇烧鸡腿&酱油秋葵(约500大卡）你是否有过这样的时刻❗️ 努力运动，体重却纹丝不动 控制饮食，却忍不住暴饮暴食...... 其实，这不是你的意志力不够，可能是你的身体在抵抗［1］！ 礼来联合Keep共同发起【挑战身体抵抗计划】， 邀请正在努力坚持的你全礼以赴，与礼同行，一起来挑战吧! 玩法1：与礼相伴 居家跟练挑战——系列课程坚持跟练，夺回身体掌控权！每周打卡解锁福利，养成健康好习惯！坚持完成全部课程，即有机会赢取品牌运动好礼！ 玩法2：与礼同行 城市漫步挑战——来一场City Walk，迈开双腿，疗愈身心！每周完成指定目标公里数的「徒步」运动，即有机会获得品牌周边好礼。

7、被华为、阿里、美团追捧，这家「Token工厂」为何着急IPO？

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在内容消费端，偷拍素材正在变成流量生意。

8、索尼A7R6即将发布？国产AF变焦镜头亮相｜势力新鲜报

这就是机场零售很微妙的地方：它卖的不是单纯的商品，而是一个刚好出现的时刻。

互联网时代，每个人都是一座孤岛。

品牌采用小份化策略，把成本全部砸在食材和服务升级上，完成了从“量大管饱”到“精致高端”的消费升级。

9、没有信号表示詹皇要签勇士！巴特勒+多首轮追AD遭拒 续约追梦成备选

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03 在外育新第二例：并非“造系”运动 省内国企在外育最后上市的案例确实少见，但并非没有先行者。

10、广东队续约奎因、萨姆纳两小外援，老队长周鹏可能重回宏远

题图 | 游戏截图 校对 | 廿一 排版 | 苏炜 运营 | 孙天绘如果不用手机、没有网络，你能在这个世界上生活多久？ 这个问题听起来有些荒谬。

35岁的德布劳内赛前曾坦言，这“很可能”是自己最后一次征战世界杯；33岁的卢卡库虽未明确表态，但随着年龄增长和伤病影响，这届赛事也可能成为他最后一次站上世界杯赛场。

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2、安切洛蒂正式拒绝意大利队执教邀请 留巴西队至2030年

法国文豪莫泊桑亦在《西西里游记》中留下赞誉：“陶尔米纳这座小城浓缩了所有能让视觉、精神与想象沉浸的美好。

3、关注｜羽动京城，2026京城媒体羽毛球邀请赛圆满收官

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4、西班牙2-1！可怕的不是赢球而是亚马尔赛后的这番话，太狂了！

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5、Uzum首次入选CNBC和Statista全球顶尖金融科技公司榜单

“航空”“蝴蝶”“琴岛”等都是当时长沙火爆的大型歌舞厅。

6、7分钟2球！阿根廷上演惊天大逆转，英格兰主帅太菜了

当新车中超过三分之二是新能源车，谁先占住优质区位和主机厂配套入口，谁就锁定了未来十年的用户。

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7、北控完成重磅签约！单场37+19超级外援加盟，季后赛格局恐被打乱

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8、马拉松比赛前3天都要做些什么，看这一篇就够了

英国工党党首安迪·伯纳姆（Andrew Burnham）在白金汉宫接受国王查尔斯三世授权组建新政府，这个有着“北境之王”称号的工薪家庭之子，成为英国十年以来的第七名首相。

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为了规避人工智能在人际关系上带来的负面影响，中国从今年7月15日开始正式施行《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》，要求对拟人化互动服务实行包容审慎和分类分级监管，尤其要加强针对未成年人违规使用和违法提供色情服务等问题的监管。